為什么不宜在強光下和暗處看書?

    人眼在閱讀和工作時，需要合適的光線，只有這樣才能既看清楚又感覺舒服。
      
    如果光線太亮、太耀眼，讓人感覺不舒服，甚至眼睛刺痛。如對著陽光看東西，一會兒就會覺得眼前有一團黑影，由于后視現象的原因，你看哪兒它就跟到哪兒，過一段時間后才會慢慢恢復過來。
     
    如果在暗處看書、工作，自然看不清楚。在暗處時為了看清書本上的字跡，只好距離越湊越近，并使勁注視目標。這樣，睫狀肌的調節越來越強，日子久了，可導致睫狀肌痙攣，于是出現眼脹、眼痛，甚至眼睛充血。在青少年時期視力即開始下降，起初還屬于假性近視，如不及時矯正，便可形成真性近視。